Восстановление организма после родов

В процессе вынашивания ребенка и в процессе родов происходит значительная гормональная перестройка организма. Изменения касаются не только репродуктивной системы, но и других органов. Многое меняется кардинально, а потому, конечно, восстановление организма после родов занимает определенное время: не одну и не две недели. Через сколько восстанавливается организм после родов – в каждом конкретном случае сроки свои, но обобщить и вывести некую усредненную норму можно.

• Женский организм после родов
• Мифы и правда об омоложении

Женский организм после родов

Организм женщины после родов не сразу начинает функционировать так, как до беременности. Долгие 9 месяцев ушли на то, чтобы дать начало новой жизни, поэтому восстановление также будет проходить постепенно, поэтапно, а полное возвращение к прежнему состоянию наступит не ранее, чем через 2-3 месяца – и это только в случае, когда женщина абсолютно здорова и не практикует .

Зная, что происходит с женским организмом после родов, можно более наглядно представить себе весь период восстановления. Попробуем зафиксировать все изменения в виде таблицы, чтобы было проще.

Таблица 1.

Внутренние органы (система, функция)	Изменения	Когда восстановится
Матка	Сразу после рождения ребенка и изгнания плода матка весит 1 кг, принимает шаровидную форму. Становится легче наполовину через 10 дней, если нормально сокращается	Очень быстро возвращается к «старой» форме – через 2 месяца выглядит как раньше. Ее масса 100 гр. Вес органа не рожавшей женщины — 50 гр.
Шейка матки	Навсегда меняется форма. Вместо конической становится цилиндрической. Наружный зев становится щелевидным, а не округлым, но это видно только гинекологу. После кесарева сечения таких изменений нет	Через 3 месяца функционирует в прежнем режиме
Менструальная функция	Матка принимает более физиологическое положение, поэтому часто проходят менструальные боли. восстанавливается после прекращения кормления,	Через 2–3 месяца – у некормящих. У кормящих может не восстановиться до окончания грудного вскармливания
Влагалище	Могут потерять упругость мышцы, наблюдаются разрывы	К концу 2 месяца все заживает. Тонус мышц восстанавливается. Очень холошо помогают упражнения Кегеля. Эти незатейливые действия помогут привести в норму живот после родов
Грудь	Наливается, после окончания кормления может обвиснуть	Возможно, прежняя форма не восстановится окончательно, но это не значит, что «новая форма» будет хуже. Просто не стоит оставлять на самотек и делать упражнения, направленные на тонизацию грудных мышц.
Опорно-двигательная система	Был несколько сглажен позвоночник, расширился таз, суставы очень подвижны	Изменения постепенно, в течение 3-4 месяцев, проходят
Живот	«Висит» живот, образуется кожная складка	Обычно проходит полностью в течение 1-2 лет (если не пренебрегать физическими упражнениями)
Сердечно-сосудистая система	Усиленное кровоснабжение. Из-за давления плода возможно появление геморроя	Возвращается в норму за 3-4 недели.

Мифы и правда об омоложении после беременности и родов

Сейчас часто можно наткнуться в сети на высказывания о том, что организм «новоиспеченной» матери омолаживается. Что происходит с организмом после родов – верно ли это мнение?

Что происходит с организмом женщины после родов?

Если обратить внимание на то, сколько времени восстанавливается организм после родов, становится ясно: на самом деле он значительно ослаблен пережитым стрессом. У женщины, имеющей скрытые хронические недуги, могут впервые проявиться:

• артрит и другие болезни суставов;
• пиелонефрит;
• гормональные проблемы;
• сахарный диабет (если во время беременности у женщины развился ).

Если вы заметили, что восстанавливается организм после родов долго, возможно, как раз и дает знать о себе одно из этих заболеваний. Обостряются и уже имевшиеся старые «болячки», особенно после вторых родов: например, геморрой, герпес. По тому, как восстанавливается организм после родов, можно сделать некоторые выводы о состоянии здоровья женщины. Если процессы восстановления занимают слишком много времени, стоит задуматься о комплексном обследовании.

Данные медицинских обследований свидетельствуют также о снижении уровня «плохого» холестерина. Многие женщины становятся словно «умнее» с появлением ребенка: им приходится постоянно держать руку на пульсе событий, заниматься развитием ребенка, а значит, и самим развиваться.

Все 9 месяцев беременности в яичниках не созревают яйцеклетки, а это означает, что репродуктивная функция — способность стать мамой — продлевается. раньше всех других клеток в организме — это доказанный факт. Беременность отодвигает во времени этот необратимый процесс.

Почти все женщины, когда немного успокаиваются после появления малыша, задаются вопросом, как восстановить организм после родов побыстрее, особенно если он «ведет себя» не слишком хорошо и никак не приходит в норму.

Время перестройки у всех разное. При грудном вскармливании обычно организм восстанавливается быстрыми темпами.

Когда матка полностью очищается и заживают родовые травмы, можно начинать занятия физкультурой – понемногу и очень осторожно. Через 2 месяца (при осложненных родах, при кесаревом сечении – обсуждается в врачом) разрешаются сексуальные отношения. Испытываемый женщиной оргазм помогает ускорить процессы восстановления и заживления за счет мощного прилива крови к органам малого таза.

Желательно принимать специальные витамины, особенно если волосы выпадают сильнее обычного и слоятся ногти.

Поддерживать себя в хорошей физической форме первое время помогают уход за малышом и прогулки с коляской. Затем стоит добавить ряд упражнений. Например, если наблюдаются слабость мышц влагалища, недержание мочи, надо делать упражнения Кегеля: поочередно сжимать и расслаблять мышцы. Еще одно упражнение из этого ряда: нужно как бы потужиться около 30 секунд, затем резко расслабить мышцы влагалища. Через некоторое время тонус вернется.

Чтобы не потерять красивую форму груди, нужно носить поддерживающий бюстгальтер, пользоваться кремами и масками от растяжек.

Несколько сложнее обстоят дела с отложениями жира в районе талии и живота. Резко худеть нельзя, даже если вы уже не кормите ребенка – это вредно для самой женщины. Растяжки и обвисающая кожа в таких случаях почти неизбежны.

Надо делать упор не на сокращение рациона, а на физическую нагрузку: через 2,5-3 месяца после родов начать качать пресс из положения лежа (это уменьшает нагрузку на спину). Ежедневная длительная ходьба в энергичном темпе, осторожная растяжка мышц, прокачивание пресса – все это поможет достаточно быстро вернуть хорошую форму.

И еще один важный момент: молодая мать обязательно должна находить время для себя, чтобы выспаться, отдохнуть чуть-чуть в тишине, просто полежать. Поэтому не стремитесь все сделать самостоятельно, просите домочадцев о помощи в уходе за малышом. Чем больше и качественнее вы будете отдыхать – тем скорее восстановитесь, и к вам вернутся прежнее здоровье и энергия.

М амы, свекрови и всяческие тётушки-соседки любят рассказывать начинающим мамочкам: мол, «я в твои годы носила – не заметила, родила-выплюнула, а потом сразу побежала работать», и, пожалуй, добавят ещё «и без памперсов ваших». И всё так у них легко было, и сами здоровые, сильные и красивые из роддома вылетели. По крайней мере, в своих воспоминаниях. Другие советчики только махнут рукой: «Беременность – не болезнь». «Почему же со мной не так?» – сокрушаются молодые мамы. Почему так тяжело и в беременность, и в родах, и после легче не стало? Здоровье разваливается, и психика слабенькая, а прессинг так велик.

Есть мнение, что организм женщины молодеет после родов. И этому есть научные подтверждения. Так, в Ричмондском университете доказали, что гормоны, вырабатывающиеся в период беременности, положительно влияют на многие органы, например, на мозг, улучшая память, способность к обучению, даже работоспособность. Но большинство женщин скажет, что после родов чувствуют постоянную усталость, к тому же в первые годы возникают не виданные ранее болячки. Вот и где тут омоложение, когда авитаминоз, анемия, воспаления, нарушения сна, нервные расстройства, маститы, лактостазы, снижение либидо, геморрой и прочие «прелести»? В общем, женщины расходятся в «показаниях».

Анна С., 32 года, ребёнку 6 месяцев: «Волосы стали выпадать, но ногти, наоборот, стали более крепкими, а лицо - чистым».

Оксана П., 27 лет, ребёнку 5 месяцев : «Насчёт омоложения не знаю, а вот почка у меня на место встала. Ни разу рецидива не было, так ещё и после родов на УЗИ сказали, что почки симметричны».

Феда А., 40 лет, детям 11 и 4 года: «Все внешние признаки - как улучшение состояния, так и ухудшение - никакого отношения к слову «омоложение» не имеют, всё это влияние гормонов. Ответ на вопрос, омолаживают ли роды организм, однозначный! Беременность изнашивает организм».

Оксана А., 20 лет, ребёнку 2 года: «Да у всех индивидуально, я не заметила омоложения, например. А вот мама моя родила ребёнка в 36 лет и стала лучше выглядеть. Может быть, это касается тех, кто постарше».

Анна Н., 28 лет, ребёнку 1 год: «Я родила одного малыша и чувствую себя больной старухой. Невестка моего мужа родила троих, а выглядит замечательно!»

Иммунитет после родов

Незаметно для женщины на сносях, организм боролся с внутренними инфекциями, вирусами, бактериями, но после родов все они, прибитые, но не сломленные, активизируются. При этом иммунитет беременной, естественно, был снижен, чтобы организм не отторгал плод. После родов такой половинчатый иммунитет снижается ещё сильнее, чтобы отдать часть себя с молоком. Что получается в итоге? Часто и быстро женщины подхватывают пиелонефрит, мастит, хориомнимонит, эндометрит.

Жанна Арзавян, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук: «Все эти заболевания, к сожалению, нередкие послеродовые осложнения. Причины – кровопотеря, анемия, оперативные вмешательства. Что делать, чтобы их избежать и как с этими вещами бороться? Только следовать указаниям врачей. Чаще всего терапия антибактериальная, а это значит ещё и расстройства пищеварения у мамы и ребёнка. Но из плюсов – обычно довольно быстро удаётся побороться с этими явлениями, омрачающими счастье рождения».

Одолели осложнения ещё в роддоме или сразу после выписки - и что дальше? Иммунитет-то не поднимается сразу, особенно на фоне недосыпания и усталости. Так что должно пройти время, прежде чем женщина восстановится. Какое? Вопрос индивидуальный.

Мышечный тонус ослабел

Во время беременности и родов мышцы тазового дна, спины, живота испытали нагрузки и растяжения. Если они не были подготовлены к этому, и особой спортивной формы у женщины не было, восстановление займёт много времени. Для улучшения кровоснабжения таза и усиления «интимных мышц» уже спустя несколько недель после родов рекомендуются «упражнения Кегеля» (от имени гинеколога из США), изначально нацеленные на борьбу с недержанием, но отлично себя проявившие в укреплении тонуса мышц таза у женщин.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

Часто нужна помощь мануальных терапевтов, физиотерапевтов, чтобы восстановить мышцы спины. Измененная анатомия позвоночника (грудь, таз, шея, плечи) во время беременности снова подверглась нагрузке в виде малыша на руках. Как минимум, нужны физические упражнения для восстановления подвижности позвонков.

Голова «поехала»

Беременность и роды – женщины поймут – тяжелы для психики сами по себе, даже без сопутствующих проблем и житейских невзгод. Перед родами, во время них и сразу после гормоны зашкаливают, как у подростка.

Ольга Кольт, семейный психолог : «Во-первых, сразу хочу сделать небольшую оговорку по поводу послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия - это форма депрессивного расстройства, и, если вы наблюдаете у себя такие симптомы, как тревогу, сопровождающуюся сердцебиением, головными болями, паникой; субъективное состояние грусти и печали; нарушения аппетита; бессонницу; плаксивость; подавленное настроение; идею самоуничтожения, то стоит обратиться к специалистам – психотерапевту и неврологу»

Психолог отмечает, что может потребоваться и медикаментозная терапия, но её назначает только врач. Ребёнок, особенно первый, делит жизнь на до и после. Помимо счастья появление малыша – это явный стресс, постоянная усталость и даже раздражение на себя и ребёнка.

Ольга Кольт, семейный психолог: «Очень часто молодые мамочки не хотят делиться этими переживаниями ни с мужем, ни с родными или подругами, боясь, что о них подумают плохо. Стараются терпеть, справиться с этим сами, пока не накопится столько, что все эти негативные эмоции начинают уходить в тело и превращаются в болезни или становятся неконтролируемыми вспышками гнева, или перерастают в самый настоящий невроз»

Психолог рекомендует научиться вытаскивать элементы счастья, смотреть на всё с оптимистичной точки зрения и компенсировать плохие мысли: «Если вы не знаете, что делать с ребёнком, то ищите информацию – это повысит уровень уверенности. Если вам страшно – ищите поддержку, поделитесь с мужем, мамой, подругой, психологом – это позволит снизить тревожность. Если вы устали – ищите помощников, принимайте помощь, не стесняйтесь просить её. Берите на себя счастье материнства постепенно, дайте себе время перестроиться, разрешите допускать ошибки и промахи в начале пути. И тогда это счастье не покажется тяжёлым грузом».

Когда всё будет хорошо?

Когда же женщина становится «собой»? Организму перед новым потрясением в виде беременности нужно 3-4 года. Минимум. Роды – как камень, брошенный в воду: волны ещё долго разбегаются по организму, давая постепенно затухающие отголоски.

Как быстро восстановиться после родов? Питаться полноценно, принимать витамины, заниматься спортом – выполнять лёгкие физические упражнения, стараться высыпаться. Как с этим справляться с малышом на руках? Представлять себя супер-звездой! Только так.

Современная наука считает, что роды после 30 лет в самом деле помогают организму регенерировать. Клетки организма (особенно кровь, лимфа) обновляют себя, чтобы дать малышу и маме самое лучшее. Это плюсы. К сожалению, есть гормональные минусы: как минимум – проблемы волос, зубов, кожи, настроения.

Вообще, женщина в любом возрасте, прошедшая «школу жизни» – выносившая, родившая и вырастившая ребёнка – это совсем другая женщина по сравнению со своей бездетной сверстницей. Маму не напугаешь, она морально взрослая и более психически и физически устойчивая.

Вы можете задать вопросы автору статьи в комментариях!

Эта статья может быть интересна твоим друзьям? Поделись ссылкой в своих соцсетях:

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Согласно недавним исследованиям ученых Техасского университета, США, идеальным возрастом женщины для рождения первого ребенка является 34 года. Изучив медицинские данные более чем 2 тысяч представительниц прекрасного пола, ученыe выяснили, что именно к 34 годам достигается оптимальный баланс между здоровьем женщины и ее материальным благополучием. Главное - успеть до 35, когда начинает наблюдаться ухудшение репродуктивного здоровья. Результаты исследования позволили ученым сделать вывод, что «женщина, родившая первенца в 34 года, будет на 14 лет моложе по состоянию здоровья, чем родившая в 18 лет». Получается, что поздняя беременность омолаживает? Так ли это?

Играй, гормон
Цикличность женской жизни - это медаль о двух сторонах. Каждый месяц организм проводит очень напряженную работу, направленную на то, чтобы подготовить женщину к материнству. Он выбрасывает в кровь множество гормонов, которые заставляют яичники выпускать наружу зрелую яйцеклетку, а матку - готовиться к торжественному ее приему, выстилая мягкую «постельку». Но если зачатие не происходит, все приготовленное отбрасывается, как ненужный материал, - наступают месячные. По сути, с каждыми «критическими днями» женщина становится на один шаг ближе к климаксу. Причем у человека этот процесс идет гораздо интенсивнее, чем у других млекопитающих - ни у одной самки не бывает овуляции (то есть течки) 12 раз в год.

Долгожданная беременность - это, с одной стороны, тоже труд для организма. Но совсем другого рода: для него беременность - биологически закономерное и корректное состояние, для которого он и предназначен. Поэтому наступает передышка. Во время беременности повышается содержание женских половых гормонов, в частности эстрогена, который благотворно действует на женский организм. Не случайно же при антиэйдж-терапии женщинам в менопаузе прописывают как раз растительные аналоги эстрогена для поддержания себя в тонусе и продления активной жизни.

Возможно, что «фактор старения», над поиском которого бьются ученые, может блокироваться гормонами, которые вырабатывает плацента. Эти допущения сделаны на том основании, что у женщин, беременеющих в возрасте 30-40 лет, действительно наблюдаются факты снижения биологического возраста на несколько лет. Правда, длится это недолго, всего несколько месяцев беременности. А после родов женщина «догоняет» свой реальный возраст.
Также иные гормоны способны смягчать во время беременности течение некоторых хронических заболеваний. Например, глюкокортикоиды, выделяемые надпочечниками, умеют подавлять проявления аллергии и астмы, аутоиммунных заболеваний. К сожалению, после рождения ребенка рано или поздно болезнь вернется на прежнюю стадию.
Благодаря гормонам беременности даже внешне заметно, как молодеет будущая «немолодая» мама. Женщина, у которой беременность протекает без особых проблем, выглядит чудесно. У нее улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Она светится изнутри. Нужды ребенка заставляют ее больше спать - наконец-то она получает передышку в постоянной жизненной гонке. Ткани во время беременности лучше регенерируют, многочисленные сосуды обеспечивают их большим количеством кислорода (особенно если прогулки регулярны и продолжительны). Все это ведет к разглаживанию морщин, улучшению цвета лица, общего состояния.

Состояние здоровья

Юность - пора метаний, поисков себя - и немалого риска. Лишь став старше и мудрее, мы перестаем легкомысленно относиться к происходящему. Замечено, что женщина старше 30 относится к своему здоровью куда более ответственно, нежели 20-летняя девушка. Она не только знает свой организм, но и может предполагать, чего от него ждать. У нее в записной книжке значатся телефоны не только парикмахера и косметолога, но и врачей. В частности, гинеколога, на осмотры к которому она регулярно ходит.
Желание сохранить молодость и красоту заставляет трудиться. Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим и диету, которая поможет держать себя «в рамках», заниматься спортом. Это значит, что к моменту беременности 35-летняя может похвастаться куда лучшим самочувствием и фертильным здоровьем, чем еще не отошедшая от тягот пубертата девушка-подросток.
По сути, ждет ли женщину волшебное преображение после поздней беременности, зависит от множества факторов. И немалую роль играет наследственность (в том числе и склонность к хроническим заболеваниям, которые, как известно, во время беременности обостряются), и ее способность к самоконтролю и разумному подходу к состоянию собственного здоровья, данного ей от природы. А вот то, что в результате поздних родов у женщины может снизиться уровень холестерина, уменьшиться риск инсульта или остеопороза - подтвержденный исследованиями факт.

Социальный аспект

Еще один важный фактор «вечной молодости» будущих мам в возрасте «сильно за 30» - отсутствие одиночества. Конечно, такой факт, как наличие или отсутствие мужа, прогнозировать сложно. Но если в 20 мы влюбляемся ежечасно, то к моменту, когда биологические часы начинают тикать особенно громко, личная жизнь женщины обычно устроена: у нее есть как минимум постоянный половой партнер, отношения с которым выстроены. А значит, по крайней мере риск возникновения половых инфекций, например, сведен к минимуму. Согласитесь, это добавляет здоровья.
Одиночество старит. Замечено, что одинокие и разведенные люди чувствуют себя хуже, чаще жалуются на проблемы со сном, с самочувствием, чаще подвержены депрессивным состояниям. И конечно, они недовольны жизнью - в ней так мало счастья. В том числе и потому, что, оказывается, для того, чтобы быть счастливыми, нам обязательно надо о ком-нибудь заботиться. Даже было подсчитано, что четыре добрых дела в день, совершенных ради других, наполняют жизнь и смыслом, и счастьем.
Вот почему у будущей мамы в возрасте за 30 повод для счастья найдется и в том случае, если она давно замужем, и тогда, когда рожать ребенка ей приходится «для себя». Мужчины, которым за 30, обычно тоже «дозревают» до родительства и гораздо больше участвуют в воспитании наследников, чем юнцы лет 20. Именно таких будущих пап можно видеть вместе с женой на курсах подготовки к родам. Именно такие мужчины горят желанием вместе не только рожать, но и растить малыша.
Но и одинокие 35-летние мамы тоже счастливы. Во-первых, потому, что они уже не одиноки. Во-вторых, даже самостоятельной и обеспеченной женщине в одиночку растить ребенка, конечно, непросто. Но одновременно именно появление на свет маленького человечка дарит ей второе дыхание: ведь ради малыша она готова на все. Кроха поневоле заставляет ее быть активной (а именно это - одна из составляющих молодости).

Психология материнства

Ровесницы уже почти вот-вот бабушки, а ты - все еще очень, очень молодая мама, озабоченная выбором подгузников, радующаяся первым шагам и смешным словечкам своего малыша. Это, согласитесь, поневоле приближает тебя к молодым - тем, с кем у тебя разница в поколение. Позднее материнство - более осознанное, зрелое. Мамы и папы, которым не нужно доказывать миру свою состоятельность или тусоваться на дискотеках со сверстниками, гораздо больше проводят времени со своими детьми. И гораздо активнее стремятся развивать их таланты. Но этот процесс - обоюдный: малыши открывают своим «пожилым» родителям немало нового, заставляют осваивать прежде незнакомые области и сферы. Ведь если хочешь понимать своего ребенка, волей-неволей будешь знать его кумиров, жить его интересами или хотя бы вспоминать таблицу умножения. Кстати, не секрет, что многие талантливые в разных областях науки и искусства люди имели «пожилых» родителей. Причина - не только в особенностях комбинации генов, но и в том, что долгожданное родительство таким мамам и папам интересно, они увлеченно передают своим детям весь свой опыт и знания и создают все возможности для их гармоничного развития.
Психологический и эмоциональный аспект - не последнее дело, когда речь идет о «вечной» молодости. Ожидание малыша, его появление на свет и материнство всегда несут с собой мощный заряд энергии. Женщина, чей основной инстинкт удовлетворен, может смело сказать, что реализовалась в главной для себя роли. Рядом с младенцем она купается в любви. Разве это не признак молодости и красоты?

Конечно, омолаживающий эффект беременности - очень спорная тема. Например, оппоненты считают, что к критической черте в 35 лет приближаться слишком опасно: могут начаться проблемы с оплодотворением, резко повышается риск рождения ребенка с генетическими и хромосомными отклонениями. К тому же те, кто родит первенца в идеальные 34 года, второго ребенка смогут «позволить» себе только года 2-3 спустя. А это - уже не идеальный возраст для того, чтобы носить, кормить грудью и не спать ночами. Другие убеждены, что омолаживающий эффект беременности, что называется, налицо, но лишь когда беременность - не первая, а вторая или третья. Но пожалуй, никто не будет спорить, что если беременность желанная, а женщина - счастливая, то сколько бы лет ей ни было на самом деле, она всегда будет выглядеть на все сто. Процентов, а не лет.

Не секрет, что беременность стимулирует дополнительную выработку гормонов в организме женщины, каждый из которых оказывает влияние на организм в целом и внешность в частности. Ученые довольно давно выяснили, что основные гормоны, помогающие выносить ребенка, создают «побочный» косметический эффект, а именно:

Прогестерон – отвечает за увеличение груди за счет роста грудных желез;

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) - ускоряет обмен веществ, что сказывается на структуре и росте волос, состоянии кожи (в частности, может разглаживать мимические морщины);

Эстроген - нормализует давление, улучшает кровоток, - а раз ткани, в том числе кожа и внутренние органы, лучше снабжаются кровью и, следовательно, кислородом, то улучшается общий внешний вид - человек выглядит здоровее. Кроме того, «гормон женской красоты» тонизирует мышцы, придает эластичность связкам и суставам, укрепляет кости;

Хорионический соматомаммотропин - тоже может увеличивать грудь;

Гормон человеческого роста (соматотропин) - способствует росту соединительных тканей, расщеплению жировых отложений, ускоряет обмен веществ.

Несколько лет назад американские ученые из Университета Ричмонда опубликовали результаты исследования, в котором заявили: беременность улучшает здоровье женщины на много лет вперед, а также омолаживает. Так, значительные гормональные изменения, произошедшие в организме женщины во время беременности, помогают ей стать энергичнее, улучшают координацию движений, память, причем оздоровительный эффект сохраняется вплоть до 80 лет.

Впрочем, исследователи из других стран предупреждают: омолаживающий эффект беременности часто рассматривают вне контекста. Важно помнить, то системы и органы беременной женщины, не ответственные напрямую за вынашивание ребенка и, следовательно, не получающие «гормональную поддержку», сталкиваются с двойной нагрузкой - будь то почки, печень, сердце. И такая нагрузка способствует износу организма.

Получается, что с физической точки зрения беременность - это временная отсрочка, после рождения ребенка организм наверстывает свой «паспортный» возраст.

Многие эксперты отмечают, что заметный омолаживающий эффект может быть вызван сменой жизненной позиции. К 35-40 годам женщина начинает ощущать свой возраст и пытается если не вернуть время вспять, то выиграть его, поэтому она тщательнее за собой следит и ухаживает, правильнее питается и больше двигается. Кроме того, 35-летняя женщина ответственнее подходит к самой беременности (соблюдение диеты, физкультура для беременных и прием препаратов), поэтому к предстоящим испытаниям она может быть готова физически лучше, чем 20-летняя. В этом случае женщина лучше переносит беременность, что отражается не только на состоянии и здоровье ребенка, но и на здоровье, и внешности самой женщины.

Стоит помнить, что беременность, - это, безусловно, стресс, а в разумных количествах стресс для организма полезен, что доказали миллионы лет эволюции: организм мобилизуется, системы начинают работать эффективнее.

Наряду с физическим возрастом, общепринятым понятием становится возраст психологический, и на эту цифру беременность влияет очень позитивно:

Если беременность плановая и долгожданная, то женщина светится изнутри за счет ощущения счастья и самореализации;

Хлопоты по уходу за ребенком - это разумная физическая нагрузка, которая еще никому не вредила;

Мамы все равны, а значит, на детской площадке женщина перестает ощущать возраст, ведь заботы у всех мам - и 20-летних, и 35-летних – одинаковые;

Ответственность за ребенка мобилизует психику и весь организм - о возрасте и «болячках» думать просто некогда;

Гормональные изменения влияют и на работу мозга, поэтому улучшается по сравнению с ровесницами память, координация, способность к обучению - природа гарантирует, что мама сможет не только родить-выносить, но и поставить ребенка на ноги, т.е. обучить и уследить за ним.

Таким образом, омолаживающий эффект поздней беременности – и миф, и правда одновременно. К счастью, задумываясь о малыше, мы не рассчитываем на омоложение, а надеемся на материнское счастье.